יומן מטופל הוא הכלי החשוב ביותר לדיוק הטיפול. הוא עוזר לכם ולרופא למצוא את הזן והמינון המושלמים.
מה לתעד?
- תאריך ושעה
- זן (שם + יצרן)
- פורמט (אידוי/שמן/קפסולה)
- מינון (גרמים/טיפות/קפסולות)
- אפקט (סולם 1-10: כאב, שינה, חרדה, מצב רוח)
- תופעות לוואי
- פעילות (מה עשיתם אחרי — עבודה? שינה? ספורט?)
למה זה חשוב?
אחרי 2-4 שבועות של תיעוד, תראו דפוסים ברורים: איזה זן עובד הכי טוב, מתי, ובאיזה מינון. זה חוסך כסף, זמן, ותסכול.
כלים
אפשר להשתמש ב: מחברת פשוטה, Google Sheets, או אפליקציות ייעודיות (Releaf, Strainprint).
מקורות / Sources: ניסיון קליני · הנחיות רפואיות · מאגר הזנים קנביס.com
כתיבת תגובה