מחבר: can26

לא כל קנביס רפואי שולח לספה. זני סטיבה יכולים לשפר מצב רוח, אנרגיה ויצירתיות.

זנים מומלצים ליום

• אלסקה — THC 20%, סטיבה טהורה. אנרגטי, ממוקד.
• ארז — THC 18%, סטיבה-דומיננטי. שיפור מצב רוח.
• לימון הייז IL — THC 19%, סטיבה. פרופיל לימוני מעורר.
• ג'ק הרר IL — THC 19%, סטיבה. קלאסי ליצירתיות.
• בלו דרים IL — THC 18%, היברידי-סטיבה. מאוזן ואנרגטי.

מתי כדאי?

זנים אלה מתאימים למטופלים עם דיכאון, עייפות כרונית, או חוסר מוטיבציה. הם גם מועילים למטופלים שצריכים לתפקד ביום.

טיפ: מיקרו-דוזינג

למינון יומי שמשפר תפקוד, שימו מינון מאוד נמוך — שאיפה אחת כל כמה שעות.

מקורות / Sources: מאגר הזנים קנביס.com · Leafly · ספרות רפואית

כל זן קנביס מאופיין ביחס THC:CBD. הבנת היחס הזה היא מפתח לבחירת הטיפול הנכון.

יחסים נפוצים

איך לקרוא דוח מעבדה

כל אצווה מלווה בדוח מעבדה. חפשו: THC% (הכולל, לא THCA), CBD%, ופרופיל טרפנים. ההפרש בין אצוות עשוי להגיע ל-3-5%.

כלל אצבע

מתחילים? התחילו עם יחס מאוזן או CBD דומיננטי. אחרי שבועיים של ניסיון — העריכו מחדש עם הרופא.

מקורות / Sources: מחקרי THC:CBD · הנחיות יק"ר · מאגר הזנים קנביס.com

ישראל היא מובילה עולמית בפיתוח זנים רפואיים. חלק מהזנים שפותחו כאן מוכרים ונמכרים ברחבי העולם.

אבידקל (Avidekel)

פותח ע"י תיקון עולם בשיתוף פרופ' מכולם. CBD 16%, THC 1%. אחד מזני ה-CBD הראשונים בעולם שפותחו ספציפית לשימוש רפואי.

ארז (Erez)

גם מתיקון עולם. סטיבה-דומיננטי, THC 18%. פותח עבור PTSD בשיתוף מחקרים צה"ליים. נקרא על שם חיילי צה"ל.

ישראלי סקאנק (Israeli Skunk)

היברידי שפותח ע"י טבע אדיר. THC 16%. אחד הזנים הפופולריים בשוק המקומי.

אור (Or)

מתיקון עולם, THC גבוה. שמו בעברית ("אור") מסמל תקווה למטופלים. נחקר למצבי כאב ודיכאון.

למה זה חשוב?

זנים ישראליים מותאמים לתנאים המקומיים, נחקרו על אוכלוסיה ישראלית, ונמצאים בזמינות גבוהה בבתי מרקחת מקומיים.

מקורות / Sources: תיקון עולם · Wikipedia Cannabis_in_Israel · מאגר הזנים קנביס.com

חרדה היא חרב פיפיות עם קנביס — הזן הנכון מקל, הזן הלא נכון מחמיר. הבחירה קריטית.

כלל הזהב: CBD גבוה, THC נמוך

מחקרים מראים ש-CBD מפחית חרדה, בעוד THC גבוה עלול להגביר חרדה אצל אנשים רגישים. התחילו תמיד עם יחס CBD:THC גבוה.

זנים מומלצים

• אבידקל — CBD 16%, THC 1%. הבחירה הראשונה לחרדה.
• קנאטוניק — CBD 12%, THC 7%. יחס מאוזן, הרגעה עדינה.
• מידנייט — CBD 10%, THC 0.5%. מתאים לחרדת ערב.

זנים שכדאי להיזהר איתם

זנים סטיבה גבוהי THC (20%+) עלולים להגביר חרדה, במיוחד למתחילים. הימנעו מ: שישקאברי (THC 22%), אלסקה (THC 20%) אם אתם סובלים מחרדה.

טכניקה

מיקרו-דוזינג — שאיפה אחת קטנה, המתנה 10-15 דקות. עדיף מינון נמוך קבוע על פני מנה גדולה חד-פעמית.

מקורות / Sources: מחקרי CBD וחרדה · מאגר הזנים קנביס.com · ספרות פסיכיאטרית

כאב כרוני הוא ההתוויה הנפוצה ביותר לרישיון קנביס רפואי בישראל. הנה הזנים המתאימים.

סוגי כאב וזנים מותאמים

כאב דלקתי (פרקים, שרירים)

זנים עם CBD + THC מאוזנים ופרופיל טרפנים אנטי-דלקתי (קריופילן, מירצן). המלצות: קנאטוניק, אבידקל.

כאב נוירופתי (עצבים)

THC גבוה יותר נדרש. המלצות: שישקאברי (THC 22%), רומא (THC 17%), OG Kush IL.

פיברומיאלגיה

שילוב CBD + THC. מחקרים ישראלים הראו שיפור ב-70%+ מהמטופלים. המלצות: קנאטוניק, בלו דרים.

מינון לכאב

כאב כרוני דורש שימוש קבוע, לא רק "לפי צורך". מומלץ: מנה קבועה בערב + מנת "חילוץ" ביום לכאב חד.

מקורות / Sources: מחקר פיברומיאלגיה ישראלי (2019) · מאגר הזנים קנביס.com · ספרות רפואית

הפרעות שינה הן מהסיבות הנפוצות לשימוש בקנביס רפואי. הנה הזנים המתאימים ביותר.

מה הופך זן לטוב לשינה?

• סוג אינדיקה — הרפיית גוף
• מירצן גבוה — הטרפן המרגיע ביותר
• THC בינוני-גבוה — מסייע בהירדמות
• CBN — קנבינואיד שמסייע בשינה (נוצר מ-THC מיושן)

זנים מומלצים לשינה

• רומא — אינדיקה, THC 17%. מרגיע עמוק, מתאים לכאב + שינה.
• מידנייט — CBD דומיננטי, THC 0.5%. לשינה בלי "high".
• שישקאברי — אינדיקה, THC 22%. לכאב חמור ושינה.
• OG Kush IL — היברידי-אינדיקה, THC 20%. הרפיה עמוקה.
• אינדיגו — אינדיקה, THC 15%. עדין, מתאים לערב.

טיפים לשימוש לפני שינה

השתמשו 30-60 דקות לפני השינה הרצויה. ויפורייזר עדיף על עישון — אדים חמים פחות מזיקים לריאות ומאפשרים מינון מדויק.

מקורות / Sources: מחקרי שינה וקנביס · מאגר הזנים קנביס.com · Leafly

בחירת הזן הראשון היא קריטית. זן חזק מדי יכול ליצור חוויה לא נעימה ולהרתיע. הנה 10 זנים מתאימים למתחילים.

זני CBD דומיננטיים (ההמלצה הראשונה)

1. אבידקל — CBD 16%, THC 1%. כמעט ללא אפקט פסיכואקטיבי. מצוין להתחלה.
2. מידנייט — CBD 10%, THC 0.5%. לשינה וכאב קל.
3. קנאטוניק — CBD 12%, THC 7%. יחס מאוזן, תחושה עדינה.

זנים בינוניי-חוזק

4. אינדיגו — THC 15%, CBD 1%. אינדיקה עדינה לכאב.
5. ישראלי סקאנק — THC 16%. היברידי מאוזן.
6. White Widow IL — THC 18%. היברידי קלאסי, אפקט מאוזן.

זנים ליום (סטיבה עדינה)

7. בלו דרים IL — THC 18%. היברידי-סטיבה, אנרגטי אך לא אגרסיבי.
8. ג'ק הרר IL — THC 19%. קלאסי, ממוקד ויצירתי.

לשינה (אינדיקה עדינה)

9. רומא — THC 17%. אינדיקה נעימה לערב.
10. ארז — THC 18%. היברידי-סטיבה, מסייע ל-PTSD.

כלל אצבע למתחילים

"התחל נמוך, עלה לאט" — התחילו עם שאיפה אחת, המתינו 15 דקות. בשמן — טיפה אחת, המתינו שעה.

מקורות / Sources: מאגר הזנים קנביס.com · הנחיות רפואיות · Leafly

טרפנים הם תרכובות ארומטיות שמשפיעות על הטעם, הריח, והאפקט הרפואי של קנביס. מדריך זה מעמיק מעבר לבסיסים.

מירצן (Myrcene)

הטרפן הנפוץ ביותר. אפקט: מרגיע, משכך כאב, אנטי-דלקתי. נמצא בכמויות גבוהות בזני אינדיקה. ריח: אדמתי, מנגו.

לימונן (Limonene)

אפקט: מעורר מצב רוח, אנטי-חרדה, אנטי-דיכאון. נפוץ בזני סטיבה. ריח: הדרים, לימון. נמצא בזני לימון הייז.

קריופילן (Caryophyllene)

הטרפן היחיד שנקשר לקולטן CB2 — אנטי-דלקתי ישיר. מסייע בכאב, דלקות, חרדה. ריח: פלפל שחור, ציפורן.

פינן (Pinene)

אפקט: שיפור ריכוז, זיכרון, נוגד דלקת. ריח: אורן. יכול לנגד חלק מאפקט "הערפול" של THC.

לינלול (Linalool)

אפקט: מרגיע, נוגד חרדה, מסייע שינה. ריח: לבנדר. נמצא גם בלבנדר ובבזיליקום.

איך משתמשים במידע הזה?

בדקו את דוח המעבדה של כל אצווה — הוא מפרט את הטרפנים העיקריים ואחוזיהם. בחרו זנים לפי פרופיל טרפנים שמתאים למצב הרפואי שלכם.

מקורות / Sources: מחקרי טרפנים — Russo (2011) · Leafly · מאגר הזנים קנביס.com

סיווג הזנים לשלוש קטגוריות הוא הבסיס לבחירת קנביס רפואי מותאם. הנה מה שצריך לדעת.

סטיבה (Sativa)

זני סטיבה נוטים להשפיע על מצב הרוח והאנרגיה. מתאימים לשעות היום. אפקטים נפוצים: שיפור מצב רוח, יצירתיות, אנרגיה, הפחתת דיכאון. דוגמאות: אלסקה, ארז, לימון הייז.

אינדיקה (Indica)

זני אינדיקה משפיעים בעיקר על הגוף. מתאימים לערב ולפני שינה. אפקטים: הרפיית שרירים, הקלת כאב, שינה, הפחתת חרדה. דוגמאות: רומא, מידנייט, שישקאברי.

היברידי (Hybrid)

שילוב של סטיבה ואינדיקה. היברידי-סטיבה נוטה יותר לאפקטים אנרגטיים, היברידי-אינדיקה נוטה יותר להרפיה. דוגמאות: בלו דרים, White Widow, ישראלי סקאנק.

מעבר לסיווג — הטרפנים חשובים

מחקר מודרני מראה שפרופיל הטרפנים חשוב לא פחות מסוג הזן. מירצן (מרגיע), לימונן (מעורר), לינלול (מרגיע) — הם שמשפיעים על החוויה.

מקורות / Sources: מחקרי קנביס · Leafly · מאגר הזנים קנביס.com

זני THC גבוהים (20%+) נועדו למצבים רפואיים שדורשים אפקט חזק: כאב חמור, בחילות עמידות, PTSD.

מתי צריך THC גבוה?

• כאב כרוני שלא מגיב ל-THC בינוני
• הקאות ובחילה לאחר כימותרפיה
• PTSD עם סיוטי לילה חמורים
• אינסומניה עמידה

זנים מובילים

• שישקאברי (Shiskaberry) — THC 22%, אינדיקה. לכאב חמור ושינה.
• OG Kush IL — THC 20%, היברידי-אינדיקה. מרגיע ומפחית כאב.
• אלסקה (Alaska) — THC 20%, סטיבה. לPTSD וחרדה.
• לימון הייז IL — THC 19%, סטיבה. אנרגטי, לדיכאון וחוסר תיאבון.

אזהרות

זנים גבוהי THC דורשים הדרגתיות. התחילו במינון נמוך. תופעות לוואי אפשריות: חרדה, יובש בפה, סחרחורת. לא מומלץ למטופלים חדשים.

מקורות / Sources: מאגר הזנים קנביס.com · ספרות רפואית · הנחיות יק"ר