הפסקת שימוש בקנביס — בין אם מתוכננת ובין אם בכפייה — יכולה להיות לא נעימה אך אינה מסוכנת.
תסמיני גמילה אפשריים
- שבוע 1: קושי שינה, עצבנות, חוסר תיאבון, הזעות לילה
- שבוע 2: התסמינים מתמתנים
- שבוע 3-4: חזרה לנורמה ברוב המקרים
למי זה רלוונטי?
תסמיני גמילה נפוצים בעיקר בשימוש יומי ממושך (3+ חודשים) ב-THC גבוה. שימוש ב-CBD בלבד — כמעט ללא תסמינים.
טיפים
- הפחתה הדרגתית עדיפה על הפסקה חדה
- פעילות גופנית מסייעת בשינה וחרדה
- מלטונין לשינה בשבוע הראשון
- שתו מים, אכלו בריא
- שקלו "הפסקת טולרנס" (T-break) של 48-72 שעות כל חודש
מקורות / Sources: ספרות גמילה · מחקרים קליניים · הנחיות רפואיות
כתיבת תגובה