סיווג מסורתי של זני קנביס לשלוש קטגוריות — סטיבה, אינדיקה והיברידי — היה מקובל עשרות שנים. היום הבוטניקנים והרופאים יודעים שהסיווג הזה הוא לא יותר מנקודת התחלה.
סטיבה (Sativa) — המסורת
צמח גבוה ודק, שעלים צרים, מקור ממקומות חמים (תאילנד, קולומביה, מקסיקו). השפעה מסורתית: אנרגטי, יצירתי, חברתי, "ראש" יותר מ"גוף". מתאים לשעות היום, לפעילות חברתית, ולמשימות שדורשות ריכוז.
אינדיקה (Indica) — המסורת
צמח נמוך ועבה, עלים רחבים, מקור באזורים הררים (אפגניסטן, מרוקו). השפעה מסורתית: מרגיע, מנמנם, "גוף" יותר מ"ראש". מתאים לערב, לכאב, לחוסר שינה, להרפיה.
היברידי — הריאליטי המודרני
רוב הזנים בשוק כיום הם היברידים שמשלבים מאפיינים מסטיבה ואינדיקה. סיווג נוסף: היברידי-סטיבה (סטיבה דומיננטית) והיברידי-אינדיקה (אינדיקה דומיננטית).
הסוד האמיתי: טרפנים ויחסי החומרים
מחקר מודרני מראה שהטרפנים והיחס בין THC ל-CBD חשובים יותר מסטיבה/אינדיקה:
- מירצן (Myrcene) — נוגד דלקת, מרגיע
- לימונן (Limonene) — מרענן, נוגד חרדה
- פינן (Pinene) — חידוד מנטלי, נוגד דיכאון
- קריופילן (Caryophyllene) — נוגד כאב
- לינלול (Linalool) — מרגיע (כמו לבנדר)
איך לבחור — המלצה פרקטית
במקום לשאול "סטיבה או אינדיקה?", שאל את הרופא ואת רוקח בית המרקחת על: (1) יחס THC/CBD, (2) פרופיל הטרפנים, (3) ניסיון של מטופלים אחרים עם הזן הספציפי. כלי השוואה באתר שלנו עוזר לסנן לפי קטגוריות אלה.
English Summary
The traditional Sativa/Indica/Hybrid classification is a starting point but increasingly considered insufficient. Sativa = energizing/daytime, Indica = relaxing/nighttime, Hybrid = most modern strains. Modern research emphasizes terpene profiles (myrcene, limonene, pinene, caryophyllene, linalool) and THC:CBD ratios as more meaningful predictors of effect than plant lineage alone.
מקורות / Sources: Project CBD · Leafly Strain Database · Russo, E. B. "Taming THC" (2011)
כתיבת תגובה